Sessões deYoga Nidra e Sankalpa

Início a 6 de Novembro às 21h00

O Yoganidra é um método sistemático de induzir uma completa descontracção, a nível físico, mental e emocional. Durante a prática de yoganidra, pode parecer que se dorme, no entanto o objectivo é atingir um grau de inércia física que permita à consciência explorar as camadas mais profundas da mente. Nesse estado entre o sono e a vigília o contacto entre a dimensão subconsciente e inconsciente ocorre espontaneamente.

Se a consciência puder ser separada das experiências e estímulos exteriores sem adormecer, torna-se muito poderosa e pode ser aplicada de diferentes maneiras, por exemplo, para desenvolver a memória, a capacidade de concentração, aumentar o conhecimento ou transformar a natureza individual.

A palavra yoga significa comunhão interior; o processo que leva a este estado. Nidra significa sono. Deste modo, yoganidra pode ser definido como o ‘sono do yoga’. É ao mesmo tempo o nome de uma prática específica de yoga e de um estado de consciência. A mecânica da prática é fácil de perceber e definir, mas o estado de yoganidra será entendido de maneira diferente por pessoas diferentes.

SANKALPA é uma construção mental... 

SANKALPA é uma resolução interior.

Um desejo, sonho, propósito, intenção forte e pura que você tenha.

San = refere-se a uma conexão que fazemos para apoiar a nossa verdade mais elevada. 

Kalpa = significa voto, ou a regra, a ser seguido acima de todas as outras regras. 

"Por definição, um Sankalpa deve honrar o significado mais profundo da nossa vida. A Sankalpa fala ao nosso Divino, a parte mais alta de nossas vidas, nosso dharma - Nosso propósito primordial para estar aqui"

Venha experimentar a primeira de uma série regular a realizar na primeira 2ª feira de cada mês, no Tao

Com Solange Lima

Valor: 10€ 

Alunos de Yoga: donativo consciente

KUNDALINI YOGA

Sábados das 11h00 às 12H30 com Cláudio Simran


LUNCH BREAK YOGA

Terças e sextas-feiras das 13h15 às 14h00


AEROYOGA

Quartas-feiras às 19h30 e quintas às 20h30


PILATES

Várias aulas (ver horário)

Hatha Yoga, Yoga Terapêutico, Yoga Especial (turma APPACDM) e Yoga Mamãs&Bebés com Paula Duarte 

Aero Yoga, Yin Yoga e Power Yoga com Ana Baptista

Cross Yoga com Rui Brito

Kundalini Yoga com Cláudio Simran

Flow Yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra e Yoga Terapêutico com Solange Lima

Flexibilidade e Alongamentos com Joana Duarte

Yoga Júnior (6 a 12 anos) com Joana Duarte e outros orientadores convidados

Meditação com vários orientadores


Apareça numa aula, experimente sem compromisso, converse com a instrutora e inscreva-se no local. 


Mensalidades*:

2 x semana 45 €
1 x semana 30 €
3 x semana 60 €
4 x semana 70 €

Lunch Break Yoga (45 min.): 
2 x semana 30€
1 x semana 20€

Aero Yoga:
Alunos regulares do Tao: 5€
Aula avulsa: 10€

Pilates (45 min.): 
2 x semana 30€
1 x semana 20€

Yoga Júnior:
1 x semana: 25€

Desempregados e estudantes: 
2 x semana 30 €
1 x semana 20 €


Cartão 10 aulas: 60 €
Cartão 5 aulas: 40 €

Cartão Free-Pass: 80€ (acesso a todas as aulas regulares de Yoga, Pilates, Dança ou outra modalidade regular)


Aulas Avulso / Drop-in Classes: 10€


* Sem taxa de inscrição; Seguro anual obrigatório de 10€